Бережная психологическая помощь

Здравствуйте!
Меня зовут Саша, и я практикующий психолог.

Психотерапия - мой любимый способ менять мир к лучшему.

Мой большой интерес – работа с людьми из дискриминируемых групп. Я защищала диплом и проходила дополнительное обучение по теме трансгендерности, стресса меньшинств, стигматизации и дискриминации. Значимая часть моего профессионального самоопределения – это феминистская оптика и теория пересечения дискриминаций. Я всегда стараюсь рассматривать проблемы моих клиенток и клиентов не только в психологическом, но и в более широком социальном контексте.

Я постоянно самообразовываюсь по темам особенностей жизни людей из ЛГБТКИА+ сообщества, нейроотличного сообщества, этнических меньшинств, людей с инвалидностями. Значительная часть моих клиенток и клиентов – люди из дискриминируемых групп.

Я люблю работать с молодыми взрослыми, но также люблю и умею работать с людьми, которые в том числе значительно старше меня самой.

У меня есть опыт и навыки работы с зависимостями, и, хотя я предпочитаю не работать с этой темой в качестве основного и единственного запроса, я могу оказывать помощь в выходе из зависимого поведения.

Так как я клинический психолог, я много работаю с людьми, у которых есть психиатрические диагнозы. Если я подозреваю, что моим клиентам может быть необходима или полезна консультация психиатра, или другого врача, я могу предложить обратиться за необходимой медицинской помощью, параллельно с психологической работой (или вместо неё, если это необходимо). Если у клиентки или клиента есть психиатрический диагноз, я работаю параллельно или, если это возможно, в команде с психиатром, чтобы наша помощь была максимально эффективной.

У меня есть опыт работы с людьми с личностными расстройствами, тревожными расстройствами, депрессиями, биполярным аффективным расстройством. Однако вам не обязательно иметь психическое расстройство, чтобы обратиться ко мне.

Основной диплом специалистки клинической психологии я получила на факультете Консультативной и клинической психологии Московского Государственного Психолого-Педагогического университета.

Там же началось моё обучение КБТ у Аллы Борисовны Холмогоровой и Натальи Георгиевны Гаранян, в рамках специалитета.

Повышение квалификации по КБТ я проходила в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, под руководством Дмитрия Викторовича Ковпака.

Работе с расстройствами пищевого поведения обучалась у Ирины Ушковой в Психодемии.

Также я проходила курс по работе с транс-персонами, организованный совместно инициативной группой Т-Действие и Российским Научным Сексологическим Обществом.

Помимо этих крупных обучений я посещала и продолжаю посещать конференции и семинары.
Посмотреть на дипломы можно тут:

Основной метод, в котором я работаю, это когнитивно-бихевиоральная (или когнитивно-поведенческая) терапия, КБТ. Этот метод помогает структурировать те сложности, с которыми сталкивается клиентка или клиент, разложить всё по полочкам.

Основная идея КБТ в том, чтобы обучить клиента быть самому себе КБТ-терапевтом, научиться сначала с поддержкой и руководством, а потом самостоятельно справляться с теми трудностями, с которыми приходится сталкиваться в жизни.

Моя терапевтическая позиция — это совместное исследование. Я предлагаю своим клиенткам и клиентам посмотреть на свой внутренний мир как на что-то очень интересное и заслуживающее нашего внимания, любопытства и уважения.

КБТ – достаточно директивный метод, однако я стараюсь быть гибкой и выбирать такой уровень директивности и структурированности нашей работы, чтобы он был максимально эффективным и при этом подходящим для моих клиенток и клиентов. Я всегда стараюсь сверяться с вами, и вместе решать, какие методики или задания вам подходят, а какие нет.